Примерно 40% людей в мире умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, на долю ишемической болезни сердца приходится около половины этой цифры. Что нужно делать, чтобы сердце работало без сбоев, рассказывает заведующий кардиологическим отделением Кобринской ЦРБ Ольга Радовская.
30 сентября, "Кобринский вестник"/
– Инфаркт миокарда – некроз, то есть омертвление сердечной мышцы вследствие закупорки артерии, обычно тромбом, бляшкой, или при длительном спазме артерии, когда приступ стенокардии затягивается свыше 20-30 минут, и все это время сердечная мышца не получает кислорода.
Первый и самый главный симптом – боль, которая чаще бывает за грудиной, также может отдавать в шею, в левую руку, под левую лопатку. Она имеет продолжительный характер, более 20 минут и прием лекарств (нитроглицерина) обычно ее не купирует.
– До приезда скорой помощи обеспечьте человеку покой: посадите или уложите с приподнятым изголовьем, расстегните тугой воротник, ремень. Откройте окно, чтобы в помещение поступал свежий воздух. Дайте больному разжевать или проглотить таблетку ацетилсалициловой кислоты (аспирина), чтобы уменьшить риск образования тромбов. Положите под язык таблетку нитроглицерина.
– Для этого необходимо придерживаться нескольких правил. Контроль питания. Нужно сократить потребление животного жира, тех же мясных консервов, свинины, жирной птицы. Ограничьте субпродукты, колбасы, копчености, сало. Замените их на рыбные нежирные блюда, а также из морепродуктов. Вводите в рацион богатые калием продукты – бананы, виноград, киви, чернослив, курагу, изюм.
Ешьте, особенно в сезон, больше фруктов, ягод, овощей – не менее 3-х порций в день. Увеличьте количество потребления зелени, корнеплодов. Ограничьте количество соли. Снижает риск появления инфаркта постоянный контроль массы тела. Лишний вес дает дополнительную нагрузку на миокард, что провоцирует приступы.
Важно также не допускать недостатка и резких колебаний веса, поскольку это приводит к сбоям в работе организма. Контроль давления – важный профилактический способ предупреждения инфарктного состояния. Людям, страдающим гипертонией, необходимо уделить этому моменту особое внимание. Важным критерием для профилактической терапии является контроль результатов анализов крови, в частности, уровня глюкозы и показателя содержания холестерина.
Эти значения позволяют проверять состояние липидного баланса в организме, отклоняющегося от нормы в случае развития атеросклероза, и выявить развитие сахарного диабета, повышающего риски нфаркта миокарда. Средний слой нашего сердца представляет собой мышечную ткань, поэтому ему нужны регулярные физические тренировки. Но они должны быть щадящими.
Идеально подойдут бег трусцой, плавание, ездана велосипеде, скандинавская ходьба, лечебная гимнастика. А если и на это нет времени, то заведите себе привычку прогуливаться на свежем воздухе. Конечно, все ваши усилия будут напрасны, если вы злоупотребляете курением и алкоголем. Важным требованием здорового образа жизни является отказ от вредных привычек.
Алкоголь и табак провоцируют риск возникновения инфаркта, ишемии и осложнений после них из-за негативного воздействия на сердечно-сосудистую систему. Для человека, который заботится о своем здоровье, должно стать нормой регулярно проходить диспансеризацию.
Такие осмотры позволяют контролировать работу сердца, предотвратить осложнения, поэтому не стоит их игнорировать. Не допустить инфаркта можно, если отнестись к профилактике всерьез. Это намного проще, чем долго лечиться от болезни, а потом все равно вернуться к ограничениям, которые нужно соблюдать, если хотите воспользоваться подаренным шансом – жить.
Елена БАКУН
Фото из открытых источников (иллюстрация)
Поделиться в соцсетях:
