Улыбка – это один из самых мощных инструментов, которыми мы обладаем, чтобы улучшить нашу жизнь и жизнь окружающих людей. Но для сохранения красивой улыбки прежде всего необходимо заботится о здоровье наших зубов.
Правильное питание – это не только ограничение в употреблении таких продуктов как сладости и включая углеводных, но уменьшение количества красящих напитков, таких как чай, кофе, а также газированные напитки, которые, благодаря содержанию кислоты, способны воздействовать на эмаль и растворять их. Ешьте больше свежих сырых овощей и фруктов. Употребляйте продукты, содержащие кальций и фосфор: яблоки, капусту, яйца, рыбу, мяса, печень трески, зеленые овощи, ягоды, сыр, орехи, бобы, натуральное молоко.
Вредные привычки: курение является самой распространенной вредной привычкой, оказывающее вредное влияние на наши зубы, десна и слизистую оболочку полости рта. Вещества, содержащие в табачном дыме, не только портят цвет зубов, но и вызывают сужение сосудов, что приводят к нарушению кровообращения полости рта, развитию инфекционных и воспалительных процессов. Из-за нарушение питания тканей и сухости слизистой оболочки у курильщиков наблюдается нарушение процессов заживления послеоперационных ран, плохо формированию кровеносных сгустков после удаления зубов, становится высокий риск вторичных инфекций, курение так же провоцирует кариес и его осложнение, болезни пародонта, гингивит и пародонтит, пародонтоз при котором наблюдается оголение шейки зубов, стоматит, предрак и рак слизистой оболочки полости рта.
Правильная чистка зубов: после каждого приёма пищи образуется зубной налет, который способствует накоплению микроорганизмов, разрушающих структуру твердых тканей. В результате возникают заболевания пародонта и кариес. Профилактика достигается путем тщательной гигиены, которая должна выполняться не только утром и вечером, но и на протяжении дня, а именно: после каждого приёма пищи мы должны полоскать рот простой водой или ополаскивателем. Что же касается утренние и вечерние процедуры, то здесь гигиена осуществляется с использованием зубной пасты и щетки. В некоторых случаях можно дополнительно использовать зубные ершики и зубную нить. Так же хорошим комплексом в получении идеальной гигиены является ирригатор.
Чистить зубы нужно не менее 3-х минут! Не лишним будет так же чистка языка. Пользуйтесь ополаскивателем для зубов – он отлично освежает дыхание, размягчает налёт на зубах и защищает от бактерий полость рта. Зубную щетку необходимо менять хотя бы раз в три месяца. При выборе щетки обращайте внимание на степень жесткости они бывают жесткой, средней, мягкой степени. Жесткие щетки подходят людям у кого есть зубные протезы, мягкие щетки для пациентов с кровоточивостью десны. Для большинства людей подходит зубные щетки со средней жесткостью.
Регулярное посещение стоматолога – не реже чем раз в полгода – как в профилактических целях, так и для лечения. Необходим тщательный осмотр зубных пломб, коронок, пусть даже давних. Профессиональная гигиена полости рта.
На прощание хочется вспомнить слова песни «От улыбки станет всем светлее…». Улыбайтесь чаще!
К.И. ТОМЧУК, врач-стоматолог-хирург филиала «Стоматологическая поликлиника» УЗ «Кобринская ЦРБ»
Фото из открытых источников (иллюстрация)
Поделиться в соцсетях:
