Наша повседневная эффективность напрямую зависит от того, как вовремя мы умеем заряжать свои «батарейки». Кому-то необходимы спа-процедуры или сеансы массажа, а кому-то наоборот, тренировки в спортзале.
10 декабря, "Кобрински вестник"/ В Минске состоялся Открытый Кубок Республики Беларусь по бодибилдингу и фитнесу. Первое место в категории «Велнес» завоевала кобринчанка Наталья Мойсеевич. Красота ее тела совпадает с понятием о здоровой силе и жизненной энергии.
Глядя на Наталью собранную, сияющую улыбкой и спокойной уверенностью, – сразу понимаешь, что спорт – это история не только о победах. Это, в первую очередь, философия отношения к жизни. Оптимизм и бодрость, исходящие от нее, кажется, самый главный титул, который она завоевала.
Первые свои спортивные шаги начала делать с 13-ти лет, но осознанный путь в бодибилдинг оказался долгим. Девушка признается, что поначалу спортзал казался лишь увлечением:
«Первое время тренажерный зал был скорее способом справляться с жизненными трудностями. Очень много училась, читала. Получила диплом по нутрициологии и адаптивному питанию. Разнообразная и полезная еда нужна абсолютно всем, и начать работу над собой необходимо с пересмотра рациона. Питание, анатомия, физические нагрузки, психология – один большой пазл».
Именно этот комплексный подход помог Наталье подготовиться к состязаниям впервые самостоятельно и победить. В выступлении судьями оценивались и мышечное сечение проработанного тела, дефиле, которое спортсменка ставила с хореографом, и образ – демонстрация женственности. Ее соревновательная форма – результат восьми месяцев железной дисциплины. Но за кулисами даже у чемпионов бывает мандраж.
– Я не спала сутки перед выходом. Внизу под сценой стояли мои дочери – Анастасия и Виана. Я видела их глаза, полные переживаний и веры. Настя повторяла: «Мама, мы будем праздновать победу». Они – моя самая большая опора. Воспитываешь ведь не словами, а своим примером.
Сейчас Наталья – успешный тренер, совмещающий индивидуальные занятия, групповой пилатес и консультации по питанию. Ее тренировки строятся на индивидуальном подходе и большой эмпатии.
– У каждого в силовой тренировке свой вес. Не стоит гнаться за цифрами. Важно постепенно готовить тело к нагрузкам. Рекомендую кардио – 20-30 минут с легким пульсом. Я против заударной нагрузки. Ни одна тренировка не проходит зря. Красивое тело – это приятный бонус, а главный результат – здоровье, энергия и ясность в голове. Зал – это отличная терапия, – поделилась тренер.
Лучшим вознаграждением она считает результаты своих клиентов и убеждена, что возраст – не помеха для занятий, а мотивация.
– Большинство тех, кто приходит в зал после 50, сожалеют лишь об одном – что не начали раньше.
Наталья тепло отзывается о самом близком союзнике – супруге Максиме. Его поддержка, готовность взять на себя домашние заботы, и, наконец, слова гордости за ее победу стали для спортсменки бесценным подарком.
Путь Натальи Мойсеевич – доказательство простой, но мощной формулы: дисциплина плюс вовлеченность в свое дело творят чудеса:
«Когда любишь то, чем занимаешься – всегда будет отдача. Доводить начатое до конца – это не просто правило спорта, это правило жизни».
Ирина ТУНЧИК
Фото Ирины ОМЕЛЬЯНЧУК
Поделиться в соцсетях:
