Волнение и повседневные стрессы провоцируют тревожность и мешают сосредоточиться на главном. Какие напитки помогут успокоиться рассказала диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.
По ее словам, достаточно сложно достичь полного спокойствия с помощью напитков, особенно если человек сам по себе тревожный, однако подходящие варианты все же есть.
«Подойдут различные напитки, не содержащие кофеин. Например, травяные на основе: мяты, ромашки, мелиссы, лаванды», — отметила Дарья Русакова.
Также существуют различные травяные сборы и чаи, которые позволяют успокоиться. Их легко можно найти на рынке, аптечных прилавках и полках супермаркетов.
«Там представлена масса различных чайных напитков, которые помогут обрести спокойствие. Иногда они содержат валериану и подобные ей травы», — отметила диетолог.
Если же человек достиг стадии истерики и не в силах перестать плакать, он может выпить стакан холодной воды. Этот метод успокоения обладает двойным эффектом.
«С одной стороны, это действие на уровне психологии, которое позволяет отвлечься от тревожащего фактора. С другой — так как пищеварительная система обладает сосудистой сетью, а при употреблении как холодных, так и горячих напитков идет реакция сосудов, это поможет распределить кровоток. Таким образом человек тоже может успокоиться», — резюмировала специалист.
Источник: mlyn.by
Поделиться в соцсетях:
