Если по утрам вас регулярно мучает мигрень, возможно, причина — слишком длинный перерыв между приёмами пищи. В таком случае лёгкий перекус прямо перед сном может помочь избежать приступа.
24 февраля, "Кобринский вестник"/ Об этом рассказала доктор медицинских наук Ирина Марьенко.
По словам специалиста, один из частых триггеров сильной головной боли — длительный промежуток без еды. Особенно это касается людей, страдающих утренними приступами мигрени.
— Если пациент просыпается с мигренью, мы рекомендуем укоротить период голода — съесть что-то совсем перед сном. Это не обязательно должно быть что-то калорийное. Подойдёт зефир, фрукт — кто что любит, — пояснила Ирина Марьенко.
При этом важно помнить: некоторые продукты сами по себе могут стать пусковым механизмом приступа.
Среди наиболее частых «провокаторов» врач назвала:
У некоторых людей употребление этих продуктов может уже через короткое время привести к развитию головной боли. Причина — в веществах, которые влияют на медиаторный обмен в головном мозге. Именно этот биохимический процесс и запускает приступ мигрени.
Источник mlyn.by
Фото из открытых источников (иллюстрация)
Поделиться в соцсетях:
