Очередная волна коронавируса пошла на спад. Многие перенесшие коронавирус, особенно непривитые, до сих пор ощущают его последствия и нуждаются в реабилитации. Как восстановиться после коронавирусной инфекции, рассказывает врач общей практики Дивинской участковой больницы Кобринской ЦРБ Ольга Богнат.
-Одно из самых неприятных осложнений после коронавируса – это появление фиброзных изменений в легких. Фиброзные изменения представляют собой разрастание соединительной ткани, возникшее в результате воспалительного и дистрофического процесса в легких. Итогом развития данного патологического процесса является нарушение основной функции легких – функции газообмена. У пациентов может появляться одышка при физических нагрузках, а при обильном фиброзе – одышка может возникать и в состоянии покоя.
При COVID-19 повреждается внутренняя оболочка альвеол, «пузырьков» легких, осуществляющих газообмен (альвеолярный эпителий), резко возникает воспалительный ответ, при котором активизируются клетки – защитники нашего организма, и в том числе клетки-фибробласты. Фибробласты вырабатывают коллаген, что приводит к развитию фиброза. Однако не все то, что является фиброзными участками, на самом деле ими является. Со временем часть изменений может пройти. Решающее значение имеет первый год после болезни.
– Что в таком случае нужно делать пациенту?
– Необходимо избегать респираторных вирусных инфекций (грипп и ОРВИ), которые могут стать триггерами для воспалительного процесса и дальнейшего развития и прогрессирования фиброзных изменений в легких. Снизить риск бронхолегочных заболеваний можно с помощью вакцинации. Нужно исключить любое курение.
Для восстановления правильного функционирования легких важна лечебная и дыхательная гимнастика, которая позволяет включить дополнительную дыхательную мускулатуру и увеличить объем легких. Классические дыхательные упражнения, как надувание воздушных шариков, могут быть противопоказаны пациентам с COVID-19, т. к. при уплотненной легочной ткани можно получить дополнительное повреждение легких. Поэтому необходим индивидуальный подход, организованный под наблюдением врача-специалиста. Рекомендуется также выполнять низкоинтенсивные аэробные физические упражнения: ходьба, поездки на велосипеде не менее 30 мин в день – 3 раза в неделю на протяжении 8-12 недель.
Дыхательная гимнастика нормализует работу легких и оказывает положительное влияние на работу других органов и систем организма. Благодаря основному курсу лечения физкультурой можно добиться более скорейшего устранения недомогания, спровоцированного воспалением, так как проблемы с дыханием присутствуют в клинической картине дольше, чем признаки интоксикации и повышение температуры тела. Человек, который перенес инфекцию, еще может долгое время мучиться от поверхностного дыхания, одышки и приступов кашля. Одышка свидетельствует о том, что кислорода в организме недостаточно.
Польза упражнений связана с тем, что при каждом мышечном сокращении – в легких происходят процессы, которые на уровне рефлексов активизируют дыхательные функции.
Пример упражнений:Исходное положение – лежа на спине – ноги согнуты в коленях. Необходимо расслабиться и дышать с частотой до 40 вдохов-выдохов в минуту.Вращать кистями обеих рук в одну сторону и другую. Дышать с частотой до 40 вдохов-выдохов в минуту.Буквенное дыхание с длинным выдохом «ш-ш-ш-ш-ш-ш», « р-р-р-р-р-р», «м-м-м-м-м-м», «н-н-н-н-н-н».
Хорошей тренировкой являются скороговорки, если при их произношении медленно вдыхать и выдыхать воздух. Это способствует повышению функциональности мышц, отвечающих за работу легких.
Активные нагрузки людям, перенесшими коронавирусную инфекцию, противопоказаны. Нельзя сразу идти в тренажерный зал, т. к. возможны разнообразные сосудистые нарушения, нарушения в работе почек. «Вхождение» в режим привычных нагрузок надо осуществлять постепенно и проконсультироваться со специалистом.
Хочу также сказать о прививках. Да, коронавирус сейчас пошел на спад, но когда придет следующая волна и какой она будет, никто не знает. Лучше перестраховаться. Привитые переносят инфекцию легче.
Напоминаем нашим читателям, что прививку можно получить в организации здравоохранения по месту жительства, запись на прививку производится по телефону 8(01642)2-31-04 (колл-центр) или у участкового врача по месту жительства, а также в кабинете №37 (корпус «старой» поликлиники) с понедельника по пятницу с 08.00 до 20.00 часов.
Привиться также можно в прививочном пункте на базе торгового центра СООО «ПП Полесье» (г. Кобрин, ул. Николаева, д. 50). При себе в обязательном порядке нужно иметь документ, удостоверяющий личность.
В декабре 2021 года в Беларуси началась также вакцинация детей с 12-летнего возраста.
По всем вопросам проведения вакцинации у детей против инфекции COVID-19 нужно обращаться к участковым педиатрам филиала «Детская больница» Кобринской ЦРБ. Сделать прививку можно в кабинете №29 детской поликлиники после осмотра участкового врача (контактные телефоны: 2-33-18, 2-22-81) или в учебном заведении, где тоже сформированы специальные прививочные бригады с выездом участковых врачей.
Беседовала Елена БАКУН
Поделиться в соцсетях:
