Юношей и девушек в 11 - 16 лет мы называем подростками; это период развития личности от детства к зрелости, к юношеству. Особенности этого периода зависят от особенностей физического развития подростков. Но это не только физическое и половое созревание, но и формирование личности. В этот же период идет и нравственное развитие, формируются убеждения подростка. Чаще всего убеждения не совпадают с общественным мнением. И каждый ребенок в дальнейшем выбирает себе девиз, с которым он будет идти по жизни.
Девиз – раскрытие истинной сущности личности. Между прочим, девиз человека по жизни может рассказать о своем обладателе достаточно много. Кстати, любой, даже спорный девиз по жизни хорош уже тем, что как минимум заставляет задуматься. Среди всех крылатых фраз можно встретить по-настоящему красивые афоризмы. Например, «Что не убивает нас, то делает нас сильней». С этим согласится каждый, кому когда-либо довелось преодолевать жизненную трагедию. Люди, пережившие серьезные стрессы, в дальнейшем более устойчивы к эмоциональным нагрузкам, они проявляют большее жизнелюбие по сравнению с теми, кто с особыми трагедиями никогда не сталкивался.
На территории Кобринского района в течение года проводятся акции под названием «Мой выбор – жить с позитивом». В учреждениях образования проводятся широкомасштабные мероприятия (флэшмобы, круглые столы, спортландии, квэст – игры и т.д.). За истекший период 2022 года в акции приняли участие 9360 человек (54,5% учащихся). Акцент в реализации профилактической акции делается на сохранение здоровья подрастающего поколения и позитивный образ жизни.
Для того, чтобы проще было справляться с трудностями в жизни, подросткам необходимо овладеть основами здорового образа жизни. Здоровый образ жизни представляет собой систему жизненных ценностей направленных на то, чтобы вести активный образ жизни, правильно питаться и тем самым предотвращать заболевания и повышать естественную сопротивляемость организма.
В само понятие здорового образа жизни входит следующее:
- оптимальный режим труда и отдыха;
- двигательная активность и закаливание;
- рациональное питание;
- отказ от вредных привычек;
- медицинская активность;
- соблюдение правил психогигиены;
- личная и общественная гигиена;
- гигиена семьи и брака;
- половое воспитание и сексуальное образование.
Факторы среды, отрицательно влияющие на здоровье подростка: табакокурение, алкоголь, наркомания, интернет и поэтому очень важно для подростка организовать свой режим дня. Правильно организованный режим дня способствует установлению физиологического равновесия организма со средой, в которой осуществляются воспитание и обучение, так как он основан на всестороннем учете особенностей роста, развития, условий жизни ребенка.
Помните, в жизни всегда будут встречаться разные трудности, тяжелые периоды, испытания. Без них жизнь была бы не такой красочной. Ведь всё познается в сравнении. Трудности закаляют человека и делают сильнее, идти по жизни становится легче. Это скрытые ваши учителя, которые на самом деле, возникают для вашего блага. И у каждого они свои. Но верьте, что после трудностей всегда будет что-то светлое и радостное в вашей жизни.
Ирина ФЕНЧУК, помощник врача – гигиениста Кобринского зонального ЦГЭ
Поделиться в соцсетях:
