Как снизить риск для психологического здоровья в школьном возрасте

Каждый шестой человек находится в возрастной группе 10–19 лет. Подростковый возраст – уникальный, определяющий период формирования личности. Физические, эмоциональные и социальные изменения, в том числе жизнь в нищете, жестокое обращение и насилие, могут усиливать уязвимость подростков к проблемам психического здоровья. Защита подростков от неблагоприятных факторов, содействие формированию социально-эмоциональных навыков и психологическому благополучию и обеспечение доступа к психиатрической помощи крайне важны для их здоровья и благополучия в подростковом и взрослом возрасте.

По оценкам, психическими расстройствами страдает каждый седьмой подросток в возрасте 10–19 лет в мире (14%) (1); но эти проблемы остаются в значительной степени непризнанными и остаются без лечения.

Подростки с нарушениями психического здоровья особенно уязвимы для таких явлений, как социальная изоляция, дискриминация, стигматизация (ограничивающие их готовность обращаться за помощью), трудности в учебе, рискованные формы поведения, физическое нездоровье и нарушения прав человека.

Подростковый возраст – важнейший период развития социальных и эмоциональных навыков, важных для психического благополучия. К ним относятся формирование здорового режима сна; регулярная физическая активность; развитие навыков в области преодоления трудных ситуаций, решения проблем и межличностного общения; и обучение эмоциональному самоконтролю. Большое значение имеют безопасные, благоприятные условия в семье, школе и сообществе в целом.

Многие формы поведения, связанные с риском для здоровья, такие как употребление психоактивных веществ и рискованное сексуальное поведение, берут свое начало в подростковом возрасте. Рискованные формы поведения могут быть неудачными попытками справиться с эмоциональными трудностями и могут иметь тяжелые последствия для психического и физического благополучия подростка.

Факторы благополучия, которые могут помочь:

• — Социально-экономическое благополучие, на которое мы мало можем повлиять, тем не менее, можно предоставлять консультирование по вопросам профориентации родителей, если у них не все благополучно с работой.
• — Полная семья является фактором защиты (при условии, что родитель не антисоциален).
• — Психологическая стабильность родителей. В первую очередь, речь идет о тревоге, депрессии матери, что часто встречается в семьях с тяжелыми подростками. Порочный круг – маме плохо, ребенку плохо. Здесь тоже нужно иметь в виду работу с психологическим благополучием матери, так как восстановление психических ресурсов – это очень важно и может благоприятно повлиять на подростка.
• — Надзор и внимание к жизни ребенка. Часто мы видим детей, которые остаются беспризорными – родителей они не интересуют. Это психологическая и педагогическая безнадзорность. Хорошим результатом в этой проблематике будет осознание того, что нужно следить, заботиться и уделять больше времени, и требовать с ребенка.
• — Последовательная дисциплина еще один фактор, на который мы можем повлиять во время контактов с родителями. Самое плохое для ребенка в проблемах поведения, когда дисциплина не поддерживается – «сегодня это можно, завтра ты за это получишь подзатыльник, послезавтра я тебя за это похвалю». Это самая критическая точка, на которую мы можем повлиять: правила должны быть четкими. Необходимо потратить время на то, чтобы поддерживать порядок в семье. И тогда будет возможно увидеть улучшение со стороны подростка.
• — Еще один фактор, это то, что положительно влияет проявление сплоченности семьи, совместная деятельность вне дома. Это тоже можно рекомендовать родителям – посещать совместные мероприятия вместе, например, театры, музеи и предлагать разные варианты деятельности в пределах интересов ребенка.

Будьте включены в жизни своих детей и берегите себя!

Н.И. КОЛЬЦОВА, психолог Кобринского зонального ЦГиЭ                        

Фото с открытого источника (иллюстрация)