Для замедления процессов старения нужны антиоксиданты. Этих веществ довольно много в гранате, заявил гастроэнтеролог Евгений Белоусов.
«В гранате содержится в три раза больше антиоксидантов, чем в красном вине или, например, зеленом чае. Состав граната изобилует витаминами и микроэлементами, в том числе железом, калием, кальцием и фосфором. Кроме того, у него очень низкая калорийность — всего 72 килокалории на 100 граммов зерен, так что он прекрасно подходит и для диетического питания», — объяснил он.
По его словам, гранат полезен для здоровья сердца и сосудов, он также помогает в профилактике образования холестериновых бляшек, снижая риск атеросклероза.
«Особенно плод полезен тем, кто имеет сахарный диабет, поскольку улучшает кровообращение. Регулярное потребление гранатового сока может предотвратить инфаркт и инсульт. Пожилым людям ягода улучшает память, а также имеет потенциал в борьбе с болезнью Альцгеймера», — добавил Евгений Белоусов.
Кроме того, сок граната обладает противовоспалительными свойствами. Он также может помочь в борьбе с депрессией, а благодаря высокому содержанию эстрогенов даже облегчить проявления климакса.
«Эллаготанины в составе граната могут сдерживать развитие опухолей груди», — отметил гастроэнтеролог
Несмотря на многочисленные полезные свойства, гранат стоит употреблять с осторожностью, отметил врач. По его словам, неразбавленный сок нельзя пить людям с гастритом, повышенной кислотностью желудка или язвой.
«Помимо этого, плод может вызвать аллергию и усугубить проблемы с зубной эмалью из-за высокого содержания кислот. С осторожностью к нему стоит относиться и тем, кто имеет склонность к запорам», — резюмировал Евгений Белоусов.
Источник: mlyn.by
Фото из открытых источников (иллюстрация)
Поделиться в соцсетях:
