Как бороться с метеочувствительностью?

Метеозависимость — это состояние человека, при котором организм находится в зависимости от перемены погоды. Исследования показали, что организм реагирует не на саму погоду, а на ее резкое изменение. А недомогание может продолжаться на протяжении 4 суток. Зависит все от организма человека, его возраста, комплекции и наличия хронических заболеваний, даже характер играет роль в данной ситуации.

Различают множество симптомов, но всё довольно индивидуально. Самые распространенные симптомы метеочувствительности: легкое недомогание, потеря аппетита, усталость, боли в суставах, мигрень, головокружение, шум в ушах и боль в глазах, скачки давления; обострение хронических заболеваний.

Иногда могут возникнуть боли в сердце из-за резких перемен погоды.  Во время вспышек на солнце и магнитных бурь многие люди обращаются за медицинской помощью, в такие дни происходит больше аварий на дорогах, обостряются неврозы и другие психические расстройства.

Стоит сказать, что есть несколько типов метеочувствительности, которые сопровождаются разными симптомами и последствиями.

Первая степень заболевания  — это метеочувствительность, которая  характеризуется ухудшением общего состояния организма. Человек может ощущать легкое недомогание.

Следующая степень заболевания — метеозависимость. В этом случае у человека можно наблюдать нарушение ритма сердца, возможны даже болевые ощущения. Будет изменяться артериальное давление. Человек находится в состоянии беспокойства.

Последняя степень и самая тяжелая — это метеопатия. Она в свою очередь разделяется еще на несколько типов.

Мозговой тип. Такое состояние при метеочувствительности человек может описать следующим образом: ощущается шум в голове и ушах, головокружение, головные боли. Это не дает нормально работать или учиться. Состояние просто выбивает из колеи.

Астеноневротический тип. У человека отмечают изменение артериального давления. Можно наблюдать нарушение сна и постоянную раздражительность. У него повышенная возбудимость, которая может привести к различным нарушениям.

Неопределенный тип. При данном типе человек не может точно описать свое состояние. Он чувствует себя плохо, ощущает боли в суставах, недомогание, рассеянность, некую слабость, боль в мышцах. У него может ломить все тело.

Мы чувствуем давление, влажность, магнитное и электрические поля. И все это влияет на наше состояние. То, что изменяется в природе на данный момент времени, влияет на наш организм. Мы ощущаем это каждой клеточкой тела. Метеочувствительность зависит от исходного состояния организма. Заболевание отмечают чаще всего у людей, которые редко бывают на свежем воздухе, ведут сидячий образ жизни и занимаются умственным трудом. Сильный ветер может вызвать перевозбуждение нервной системы, при этом раздражая рецепторы кожи. У некоторых людей плохая дождливая погода оставляет отпечаток и на внешности: лицо становится бледным и вид очень усталый.

Если у человека есть хронические заболевания, то требуется, прежде всего, лекарственная профилактика во время неблагоприятных погодных условий. Рекомендовано принимать солнечные и воздушные ванны. Больше времени находитесь на свежем воздухе. Это поможет вашему организму справиться с проблемой. Здоровый образ жизни поможет избавиться от метеочувствительности, необходимо укрепить свой иммунитет. Правильное питание и занятие спортом сыграют большую роль в данной ситуации. Помогает ходьба, бег, контрастный душ, дыхательная гимнастика, холодные обертывания.

Если ощущается пониженное артериальное давление, то стоит пропить поливитамины и приготовить настои трав (лимонник, элеутерококка и т. д.) или крепкий чай.

Во время плохой погоды старайтесь есть продукты, содержащие железо, калий, кальций и аскорбиновую кислоту. Ограничьте себя в употреблении соли.

Стоит отметить, что от метеочувствительности нельзя полностью избавиться, но можно облегчить ее протекание.

Светлана ВАСИЛЬЕВА, врач-валеолог Кобриной ЦРБ.